O PODER DA DANÇA

15 set O PODER DA DANÇA

Dançar ativa a produção e liberação da serotonina, uma substância que traz sensação de prazer e alívio e que ajuda a melhorar o nosso humor. Quando se está dançando, a mente fica focada nos movimentos, no ritmo e na percepção do corpo. Essa atividade ajuda a aliviar as tensões e relaxa os músculos, trazendo tranquilidade. É um bom momento para conhecer melhor o seu corpo e seus pensamentos. A roda acolhe e integra, sem julgamentos. PARTICIPE!